吃南瓜子會胖嗎
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吃南瓜子本身不會導致直接增加體重。南瓜子的熱量相對較高,一定程度上可能對體重產生影響。然而,如果在合理的攝入量內食用,南瓜子可以提供豐富的營養,如蛋白質、纖維和健康脂肪。合理控制食用量,結合適當的鍛鍊,是保持身體健康和控制體重的關鍵。
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南瓜子
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吃南瓜子本身不會導致直接增加體重。南瓜子的熱量相對較高,一定程度上可能對體重產生影響。然而,如果在合理的攝入量內食用,南瓜子可以提供豐富的營養,如蛋白質、纖維和健康脂肪。合理控制食用量,結合適當的鍛鍊,是保持身體健康和控制體重的關鍵。