吃哈密瓜會不會變胖 吃哈密瓜會發胖嗎

1、適當食用哈密瓜一般不會引起肥胖的現象。哈密瓜中含有大量的纖維素以及糖分，有利於促進胃腸道蠕動，從而預防或緩解便祕。另外，對於糖尿病的患者需要謹慎食用，以免導致血糖升高。

2、哈密瓜含有很高的糖份，還是應該少吃的。當食用後，糖分會在身體中轉換為能量，晚上儘量不要吃，以免轉化為脂肪在身體中儲存起來，導致肥胖，建議還是少吃一點，因為糖分高，會長肉，並且這個水果的水分充足，容易出現水腫，哈密瓜是一種寒性的水果，吃多了會導致腸胃的不舒服。