怎麼樣才能減肥

人人都是愛美的，現在社會是追求以瘦為美，這就讓很多肥胖的人士立志去減肥。可是雖然想減肥，但是卻找不到好的減肥方法，那麼接下來我們就一起來看看怎麼樣才能減肥。

方法/步驟

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運動減肥法是最常用的減肥方法，我們建議可以選擇去打籃球，打羽毛球，跑步，當然也不是你去打了就能減肥。達到一定的時間，才能夠有減肥的效果。

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輔助減肥法是喝減肥藥，吃減肥膠囊等，這個減肥的速度十分的快，但是現在市面上的減肥藥那麼多，在選擇的時候一定要選大品牌的，有廠家保證的藥。

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中醫按摩減肥法定期的進行按摩，可以達到減肥的效果，但是要注意不要到不正規的地方進行減肥按摩治療，現在這些機構是非常多的。

注意事項

以上就是對怎麼樣才能減肥的介紹，減肥的方法有藥物減肥、運動減肥、中醫推拿等方法減肥。那麼運動減肥雖然效果慢，但是最健康、中醫減肥也是挺健康的，藥物減肥對健康很難保證。