備孕需要吃什麼 備孕需要吃的簡述

1、女性在備孕期間，需要保持飲食的清淡以及營養均衡，可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜以及青菜、蘋果之類的食物。

2、也可以多吃一些魚肉以及豆製品，這樣可以提高您的身體素質，有利於受孕以及後續胎兒的發育。

3、還需要補充葉酸。