芋頭和紅薯一起吃多了會怎樣 吃多了芋頭和紅薯會怎樣

1、芋頭和紅薯屬於高澱粉的食物，吃多了容易引起腹脹腹痛、消化不良等情況，還有可能會在體內產氣，從而出現放屁的現象，而且胃不好的人吃多了芋頭和紅薯，還會出現胃痛、胃脹等身體不適的問題，進而還會影響食慾。

2、 另外芋頭和紅薯的糖分含量比較高，吃多了不僅會增加發胖的可能，還會使人感到“燒心”。

3、 芋頭和紅薯一起吃多了，建議去外面散散步，揉揉肚子促進食物的消化，如果説腹脹的很厲害的話，最好吃點健胃消食片，來加快的食物的消化，緩解身體的不適感。

4、芋頭一天吃多少合適 4 每100克可食部分的芋頭熱量為81大卡，一般一天的食用在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。