不少人習慣運動時戴耳機聽音樂這麼做 你知道嗎

1、不少人習慣運動時戴耳機聽音樂，這麼做易造成運動損傷。

2、許多人習慣在運動時戴着耳機聽音樂，認為這樣有助於提高自己的運動節奏，消除運動疲勞感，但其實這個行為是會給運動者帶來安全隱患的。在進行較為激烈的運動時，如果戴着耳機或者雙眼緊盯較小的屏幕，會造成運動者對於外部環境感知能力的減弱，應激反應也會相應降低，運動人員對於自身的疲勞程度、呼吸節奏等無法客觀把握，當在家中獨自鍛鍊時，很容易出現運動損傷。