減肥可以吃土豆當主食嗎 減肥的時候土豆能不能當主食

1、減肥期間是可以吃土豆的，土豆雖然含有澱粉，但土豆含有的脂肪以及熱量不高，含有大量的膳食纖維，很適合減肥期間食用。

2、土豆營養豐富，能夠增加飽腹感。但土豆的吃法，應該注意，如果油炸薯條、薯片這種情況就不要吃，因為含有的熱量很高，不適合減肥期間食用。

3、想要減肥，最科學合理的方法是應該參加體育運動，通過有氧運動來減掉體內過多的脂肪。適當控制或者是減少主食的攝入，吃一些有助於消化的蔬菜水果。