產婦催奶食譜有哪些 催奶食譜介紹
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1、產婦催奶的食譜有鯽魚湯、花生燉豬腳、烏雞湯等。除此之外,豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻等食物也具有一定的催奶作用。
2、建議:產婦平時要注意飲食的多樣化,保證體內營養的充足攝入,同時還要做好身體的保暖措施,避免受風着涼。
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1、產婦催奶的食譜有鯽魚湯、花生燉豬腳、烏雞湯等。除此之外,豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻等食物也具有一定的催奶作用。
2、建議:產婦平時要注意飲食的多樣化,保證體內營養的充足攝入,同時還要做好身體的保暖措施,避免受風着涼。