肥胖最忌諱吃什麼

肥胖最忌諱吃高熱量、高油脂、高糖分的食物，例如油炸食品、甜點、油炸小吃等。同時，還應避免過量攝入碳水化合物和脂肪含量較高的食物，如白米飯、麪食、糖果、巧克力等。此外，應儘量減少飲用含糖飲料和酒精類飲品。