減肥最忌諱甜食

對，減肥期間最好避免攝入過多的甜食。甜食通常含有大量的糖分和熱量，攝入過多會導致體重增加並影響減肥效果。而且，甜食往往缺乏營養價值，吃多了容易導致均衡飲食的打破。所以在減肥期間，最好選擇低糖或無糖的食物，如水果、蔬菜等，併合理控制攝入量。