中暑最忌諱吃什麼

中暑最忌諱吃辛辣、油膩和高熱量的食物。這些食物會增加身體對熱量的負擔，進一步加重體温升高和身體疲勞。同時，應避免攝入過多的咖啡因和酒精，因為它們會增加身體脱水的風險。相反，應該選擇清淡、易消化和富含水分的食物，如蔬菜、水果、清湯、米粥等，以幫助降低體温、補充水分和營養。