土豆怎樣做熱量高 具體有什麼製作的步驟

1、你需要準備好所有的原材料，玉米，土豆，玉米棒上玉米粒剝離出來，土豆的外皮去掉，然後將它切成塊狀將它放入蒸鍋裏面將它蒸熟。

2、蒸熟的土豆，將它拿出來之後搗鼓成土豆泥的狀態，然後將剝好的玉米放入鍋中，加入少許的油炒熟，再將玉米粒和和搗鼓好的土豆泥放在一個碗中，將它攪拌均勻。

3、如果你當時土豆泥的口感太乾了，可以在裏面加入少許的牛奶，這樣還會增加奶香味，拌好的土豆泥在上面撒一些椒鹽就好了。簡單的做法就可以完成一道健康的減肥食物了。