如何改善皮膚暗黃

要改善皮膚暗黃，可以採取以下措施：

1. 飲食調整：增加攝入含有維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等，有助於提亮膚色。同時，要儘量避免攝入過多的糖分和油脂食物，以避免皮膚暗黃加重。

2. 徹底清潔面部：每天早晚使用適合自己膚質的潔面產品進行清潔，特別是晚間要徹底卸粧，以防止毛孔阻塞引發暗黃。

3. 定期去角質：每週進行一次温和去角質，可以去除面部死皮細胞，加速肌膚新陳代謝，使皮膚更加光滑和明亮。

4. SPF防護：每天使用含有足夠SPF值的防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害，預防黑色素沉積，防止皮膚暗黃。

5. 補水保濕：保持皮膚水潤有助於改善膚色暗黃，因此要經常使用保濕產品，保持肌膚水油平衡。

6. 避免熬夜和過度疲勞：保持充足的睡眠和減少壓力，有助於恢復皮膚的新陳代謝功能，改善膚色暗黃。

7. 均衡飲水：飲水不足會導致肌膚缺水，加重暗黃。要均衡飲水，每天保持足夠的水分攝入，有助於提亮膚色。

如果以上措施無法改善膚色暗黃，建議諮詢專業皮膚醫生或美容師，根據個人情況制定更為針對性的護膚方案。