吃什麼食物對眼睛有好處 對眼睛有好處的食物有哪些
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1、西蘭花,可以提高視力,有效避免白內障;紅薯,可以補中益氣。
2、雞蛋,具有很強的抗氧化功能,可以保護眼睛;菠菜,提供葉黃素,能有效預防眼睛衰老。
3、菊花枸杞茶,有明目和緩解眼部疲勞的作用;新鮮的水果蔬菜,富含維生素C,是人體眼球水晶體的組成成分之一。
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眼睛
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1、西蘭花,可以提高視力,有效避免白內障;紅薯,可以補中益氣。
2、雞蛋,具有很強的抗氧化功能,可以保護眼睛;菠菜,提供葉黃素,能有效預防眼睛衰老。
3、菊花枸杞茶,有明目和緩解眼部疲勞的作用;新鮮的水果蔬菜,富含維生素C,是人體眼球水晶體的組成成分之一。