每天喝茶對身體有什麼好處和壞處

喝茶對身體的好處：

1、抗氧化：茶葉中富含豐富的天然抗氧化物質，這些物質能夠抑制體內自由基的產生和氧化作用，減緩衰老速度，有助於預防癌症、心血管疾病、糖尿病等。

2、提神醒腦：茶葉中的咖啡因、茶鹼等物質能夠刺激中樞神經系統，提高注意力、警覺性和反應速度，有助於改善學習和工作效率。

3、減肥健身：茶葉中的咖啡因和茶多酚等成分能夠促進脂肪分解和代謝，有助於減輕體重、緊實肌膚、塑形健身。

4、保護口腔：茶葉中的茶多酚等成分能夠殺滅口腔中的細菌，預防齲齒、口臭等口腔問題。

5、防治疾病：茶葉中的多酚類成分還有調節肝臟、降低膽固醇、增強免疫力等作用，可以預防高血壓、高血脂、冠心病、中風等疾病。

喝茶對身體的壞處：

1、茶葉中的咖啡因會刺激胃酸分泌，對於胃酸過多或胃潰瘍患者，長期大量飲茶會強化胃酸對胃黏膜的刺激，引發或加重胃痛、胃炎、胃癌等問題。

2、茶葉中的氟元素較高，如果飲茶過多，會造成過度攝入氟元素，導致牙齒髮黃、牙齒過硬、骨骼疏鬆等問題。

3、茶葉中的茶多酚等物質能夠使血液凝固，對於血液黏稠度較高、血栓病等血液疾病患者，長期大量飲茶會加重症狀。

4、茶葉中可能含有重金屬、農藥殘留等有害物質，如果選購不當或採摘、製作、儲存等環節不當，會對身體健康產生負面影響。