每天堅持喝水對身體有哪些好處 每天堅持喝水對身體有什麼好處
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1、正常人每天飲水應該在2000毫升左右,在運動出汗等情況下還會增多,喝水可以促進身體血液循環,幫助新陳代謝,而且一天中不同時間段喝水對身體也有不同的益處。
2、建議每天清晨起來後就喝一杯白開水,可以清洗腸道,起到預防便祕的效果,飯後一小時喝水可以促進消化,每天喝充足的水對皮膚也有很多好處。
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