黃瓜減肥湯的做法
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黃瓜減肥湯是一道非常簡單和低卡的減肥食品,以下是它的製作方法:
材料:
- 黃瓜:2根
- 西紅柿:2個
- 洋葱:1個
- 青椒:1個
- 蒜瓣:2-3個
- 香菜:適量
- 鹽和胡椒:適量
步驟:
1. 將黃瓜、西紅柿、洋葱和青椒切成小塊備用。
2. 將蒜瓣剁碎或切成薄片。
3. 在一個大鍋中加水並燒開。
4. 把切好的蔬菜放入鍋中,用中小火煮約15分鐘,直到蔬菜變軟。
5. 關火後,用攪拌機或攪拌棒將蔬菜攪拌成湯狀。
6. 將攪拌好的湯倒回鍋中,加入適量的鹽和胡椒粉,再用中小火加熱幾分鐘即可。
7. 湯煮好後,撒上一些香菜作為裝飾即可享用。
黃瓜減肥湯非常清爽和低卡,可以作為減肥餐的一部分或替代一餐。
標籤:
減肥
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