血壓低吃什麼食物好

我是個普通的上班族，我也不怎麼運動，這幾天總是覺得頭暈暈的，中午午休起來就會很暈，蹲着站起來都要扶着牆，去檢查醫生説我血壓有點低。下面讓我們一起來分享下血壓低吃什麼食物好。

方法/步驟

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飲食一：血壓低可以服用生脈飲進行調理的，飲食上可以可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。

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飲食二：葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

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飲食三：與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

注意事項

低血壓不同於高血壓，這個病如果沒有任何症狀無需藥物治療，但要調整生活方式，還要注意飲食，可以吃一些補充能量的食物，這樣有利於糾正低血壓。