胃脹氣吃什麼 胃脹氣要吃什麼能緩解

1、喝小米粥、米湯以及含膳食纖維比較多的食物。儘可能避免喝酒、濃咖啡、濃茶等飲品，同時多注意休息。

2、一般出現這種情況，多注意平時的飲食習慣，儘可能吃清淡的食物，不要吃油炸油膩、辛辣刺激的食物，比如多吃新鮮的蔬菜水果，如獼猴桃、蘋果、香蕉等。