恢復元氣最快的方法 如何恢復元氣
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1、吃香蕉,營養可以很快讓身體吸收,同時具有提高免疫力的效果。
2、利用細嚼慢嚥讓大腦放鬆恢復。
3、片刻午睡不但可減輕身體疲勞,還能提高下午的工作效率。
4、可以吃些含檸檬酸成分的水果,幫助人體把乳酸分解,緩解疲勞。
5、補充維生素B,讓代謝順暢。
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恢復元氣
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1、吃香蕉,營養可以很快讓身體吸收,同時具有提高免疫力的效果。
2、利用細嚼慢嚥讓大腦放鬆恢復。
3、片刻午睡不但可減輕身體疲勞,還能提高下午的工作效率。
4、可以吃些含檸檬酸成分的水果,幫助人體把乳酸分解,緩解疲勞。
5、補充維生素B,讓代謝順暢。