大腦疲勞的恢復方法 可以需要怎麼恢復

1、放鬆身體，把眼睛閉起來。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。

2、全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴3分鐘。

3、全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如產生大量唾液，可分3口慢慢將唾液嚥下，以滋潤五臟六腑。

4、全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位，時間是3分鐘。