健美操運動的功能是什麼? 有什麼好處？

1、具有有氧運動的功能；

2、提高人體的全面身體素質，可使肌肉的力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而發展了人體的力量和柔韌素質；

3、塑造形體美功能，對身體比例的平衡產生積極的影響，特別是增加胸部和背部肌肉的體積，消除腰部和腹部沉積的多餘脂肪，使身體充實和線條美麗；

4、調節心理活動陶冶美好情操的功能；

5、積極影響心身健康。