皮膚暗沉怎麼改善 改善皮膚暗沉的方法

所謂“一白遮百醜，一黃毀所有”，膚色暗沉不均勻，真的會影響整個人的氣色。一個人如果皮膚白皙有光澤，那麼其整體形象也會加分不少，心情也會美美的。

出門注意防曬

想要加速分解人體內的黑色素，我們首先需要做的就是減少人體黑色素的沉積。黑色素的沉積主要是由於紫外線的刺激導致的，因此想要減少人體黑色素，我們就需要做好日常的防曬工作，每次出門都應該塗抹一些防曬霜，如果太陽太過強烈的話，就應該撐傘或者戴帽子，這樣就能夠有效的避免紫外線的照射。

其實防曬也是非常有必要的一件事情，因為長期曬太陽的話，很容易患皮膚癌，因此我們還是應該多加註意防曬，這也是為我們的身體健康着想。

平時多吃水果

水果是一種非常好的食物，它能夠滋養人體肌膚，經常吃水果的朋友，肌膚也會變得更加的水嫩，這也是為什麼那麼多女性朋友離不開水果的主要原因。水果含有大量的有機酸以及維生素，而維生素C能夠起到很明顯的加速黑色素分解的功效，所以對於想要改善肌膚暗沉問題的朋友來説，多吃水果這種方法可謂是最健康最便捷的。

做好肌膚的抗氧化

抗氧化對於改善肌膚暗沉來説和保濕一樣，是護膚中的基礎環節。大部分護膚品中都存在抗氧化成分，但使用單獨的抗氧化精華也是非常必要的，相對來説，專門的抗氧化精華活性更高，對於改善肌膚暗沉功效性也更強。但同時，抗氧化成分有一定的透皮作用，使用起來對皮膚有一定刺激性，尤其是皮膚角質層較薄或敏感肌來説，要注意建立皮膚的耐受性。