膚色暗沉怎麼調理 膚色暗沉如何改善

1、膚色暗沉的調理，需要從生活習慣、飲食以及護膚品上綜合進行，這樣才能達到比較理想的效果。因為經常熬夜、精神長期高度緊張的人羣容易出現內分泌失調，會導致膚色暗黃，缺乏光澤，所以日常要規律作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。

2、經常吃油膩、辛辣的刺激性食物，也不利於皮膚健康，日常應該清淡飲食為主，多吃富含維生素的瓜果蔬菜。

3、日常注意防曬，避免日曬引起皮膚髮黃。建議患者要注意防曬，可以使用防曬霜或進行物理防曬。另外，還可以採用激光美白的方法來改善。