分析手脱皮吃什麼維生素 擺脱手脱皮煩惱

手脱皮雖然不是什麼大問題，但在生活中也不少見，不少朋友為之苦惱。你知道手脱皮應該補充什麼維生素嗎？方法你用對了嗎？接下來我們一起來看看吧！相信你會有收穫。

手脱皮是一種比較常見的現象，它並不是很嚴重的問題。但是是需要我們在日常生活中去治療和預防的，平時我們要多注意手部的清潔和護理。那麼除了預防外，我們應該補充什麼呢？手脱皮是缺少哪種維生素呢？接下來我們來看一下吧！其實手脱皮主要是缺這幾種維生素：維生素A、維生素B、維生素C。下面我們一個一個來分析吧！

缺少維生素A，我們都知道維生素A對我們的皮膚表層有保護作用，如果缺乏維生素a的話，我們的手機會變得特別的乾燥也很容易脱皮，所以缺乏維生素a也是手脱皮的一種原因，我們平時應該從食物中攝取更多的維生素a，富含維生素a的食物，有胡蘿蔔，魚類還有牛奶等等。

缺少維生素C,也會引起脱皮。多吃一些富含維生素C的水果會對手脱皮有幫助，比如説橙子、檸檬。還有一些富含維生素c的蔬菜，比如説番茄、芹菜、菠菜等等。檸檬是比較好的，每天早晚一杯檸檬水，還可以美白呢！但是不可以用太燙的水，因為這樣會使檸檬裏面的營養元素流失。缺少維生素b,維生素B包含b1和b2，無論缺少哪一種手都會脱皮。

多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補充維生素B。胡蘿蔔維生素b2比較豐富，這種維生素還可以抑制黑體內色素的生成呢！用來煲湯是不錯的選擇。手脱皮的原因有很多，還有一種原因是正常的現象，這種現象一般出現在下半年初秋季節，因為天氣乾燥，如果手部沒有護理好，缺少水分的話是很容易引起脱皮的。

這種現象無需太過擔心是屬於正常的現象。我們只需要平時要多護理手部給手部補水，擦護手霜，還有就是多吃蔬菜水果，多喝水，給身體補充適當的水分。所以我們平時不能挑食，有時候只吃肉不吃蔬菜，所以就導致身體的維生素比較缺乏。所以就提醒我們平時膳食要均衡。

要吃肉也要吃素菜，給我們身體補充適當的維生素，因為維生素對於維護我們人體的各項生理機能也是非常重要的。還有是酸鹼不平衡導致的脱皮因為我們平時都會用到洗衣粉肥皂這些鹼性的東西，所以就導致我們的手鹼性過多酸性過少，從而酸鹼失衡，這也是導致手脱皮的一個重要的原因，這種的話我們平時要避免接觸洗衣粉肥皂之類鹼性過強的東西。

看了這篇文章相信大家對手脱皮需要補充什麼維生素有了一定的瞭解，平時飲食是很重要的，希望大家重視起來，雖然這不是什麼大問題。如果是一般性的脱皮大家不用擔心如果是手蘚的話大家一定要及時治療，因為這種的話它會不斷的蔓延開來，看看自己的具體是哪一種。平時注意手部的清潔護理，保護好我們的手部，避免手脱皮反覆復發。