冬天手脱皮是缺什麼維生素 掌握這些才能擁有健康雙手

冬天的時候我們的手部很容易出現脱皮的現象，但除了天氣乾燥會引起手部脱皮之外身體缺乏維生素的時候也是很容易導致手部脱皮的，那麼是缺了什麼維生素呢？

相信大家可能已經有所察覺，每到秋冬季節的時候，特別是冬天，手部總是覅無緣無故就出現脱皮的現象。冬天的天氣比較乾燥，因此很多人都會誤以為是天氣的因素導致手出現脱皮的情況。實際上，如果身體缺少了某些維生素，也很容易會導致手部出現脱皮的現象的。

特別是在冬天，天氣本來就十分乾燥，再加上身體缺乏一些維生素，嚴重的患者除了出現脱皮的現象之外，還很容易會出現手指皴裂的情況。因此大家一定要了解冬天手脱皮是缺什麼維生素，這樣才可以更好地讓自己擁有一雙健康的美手。

一、冬天手脱皮是缺什麼維生素

1、維生素A

因為雙手的表層皮膚需要維生素A保護，所以如果體內缺乏維生素A這種成分，就很容易會導致表層皮膚失去保護，從而就很容易會出現手指脱皮的情況。特別是在冬天這種比較乾燥的季節，建議大家可以多食用一些富含維生素A的食物，例如雞蛋、胡蘿蔔、牛奶等等，這樣不僅能夠達到很好的治療效果，還可以及時補充身體所需要的各種營養物質。

2、維生素E

相信大家都知道維生素E具有很好的去除皺紋的好處，但是如果體內缺乏維生素E，不僅很容易會出現皺紋，而且還會導致手指出現脱皮的現象。所以建議大家可以選擇多食用一些梨，因為梨含有豐富的維生素E。除此之外，大家可以利用維生素E膠囊刺破，接着再利用它塗手，這樣也會有效緩解手指脱皮的情況。

3、維生素C

維生素C除了與大家的身體健康息息相關之外，如果手指出現脱皮的情況，也很大原因是體內缺乏維生素C。除此之外，缺乏維生素C還很容易會導致抵抗力下降，因此建議大家生活中一定要控制飲食，特別是一些比較挑食的人羣，一定要及時補充足夠的維生素C。

4、維生素B

平時很多人除了手出現脱皮的情況之外，還會出現手部瘙癢的現象。這主要是由於體內缺乏維生素B，所以大家如果出現這種症狀，建議大家及時去看看醫生，也儘量不要撓自己的手，避免出現細菌。而手部除了出現脱皮，也有可能是由於體內缺乏一些微量元素導致的。

二、怎麼避免手出現脱皮的情況

1、儘量避免接觸鹼性物質

生活中有很多人都比較喜歡利用肥皂清洗衣服，但是肥皂含有的鹼性成分很容易會導致手部皮膚的酸鹼出現不平衡的情況。而且手部如果長時間處在這種環境當中，就很容易會出現脱皮的情況。所以大家在洗衣服或者是接觸鹼性的物質的時候，建議大家可以戴着手套，這樣具有很好的隔離效果。

2、塗抹護手霜

建議大家在冬天洗完手之後，要記得塗抹護手霜，給手部補充足夠的水分。除此之外，建議大家在冬天切勿用太熱的水洗手，這樣也很容易會導致手部出現脱皮的情況。除此之外，建議大家平時不要因為天氣太冷就不想要運動，但是多運動才可以有效加快血液循環速度，排出身體的雜物，給身體補充足夠的水分。