指甲上有凹陷是怎麼回事 詳解幾大常見原因

指甲我們平時所見都是很平滑的，但是不知道為什麼有時候會出現指甲凹陷的情況，這給人造成了很大的困擾，那麼到底指教凹陷是怎麼回事，接下來不妨一起來學習一下。

平時生活中很多人都不是很注重我們手指甲的健康,所以對於它們出現凹陷的現象的時候並不會太過在意。實際上這種想法是非常錯誤的，手指甲的健康往往暗示着我們的身體健康。所以當手指甲出現凹陷的情況的時候應該引起我們的重視，但是大家是否真正瞭解過手指甲出現凹陷的原因呢？只有瞭解了因素才可以從根本上對症下藥，趕緊來了解一下吧！

1、低氧血癥

如果手指甲出現缺氧的情況就很容易會導致機體的動脈氧分壓出現下降的情況，從而容易導致手指末梢組織的血液循環出現缺氧的現象。因此就會導致指甲的營養代謝出現阻礙，導致它出現凹陷的情況。

2、重體力的勞動

經常從事重體力勞動的人羣也很容易會出現手指甲凹陷的情況，所以勞動的強度也會有很大的影響。

3、營養的狀態

對於患有缺鐵性的貧血的人羣以及雷諾士病的人們而言，手指甲也很有可能會出現凹陷的情況。這也説明了指甲的健康與營養的攝入量有着很大的聯繫。

4、長時間接觸冷水

如果手指長時間接觸冷水，就很容易會導致末梢的血管出現痙攣的情況。與此同時，手指甲長時間在冷水裏面浸泡，也是手指甲出現凹陷的原因。

5、寒冷的因素

對於經常在户外工作的人羣而言，寒冷的工作環境也很容易導致我們的手指甲出現凹陷的情況。

6、真菌的感染

平時生活當中如果不注重個人的衞生，也很容易會導致手指甲出現細菌的感染，從而使得我們的手指甲出現凹陷的情況。除此之外，也很容易使得指甲的顏色變黃，加厚，這種情況很有可能就是出現患上了灰指甲。所以如果出現這種情況，就一定要引起重視，及時去醫院檢查並且及時進行相關的治療。

瞭解了指甲上出現凹陷的情況以後，就一起來詳細看看應該吃什麼東西才可以有效治療這種情況的發生。

1、多食用富含高蛋白的食物

因為指甲含有的主要成分是膠原質，該種物質能夠維持指甲的基本健康。所以平時應該多食用一些富含高蛋白的食物，例如雞蛋、堅果以及豆製品等等。

2、補充足夠的維生素D

當手指甲出現凹陷的現象的時候也應該多補充一些富含維生素D的食物，這樣子才可以更好的改善這種現象。

3、補充富含鈣質的食物

手指甲健康成長是少不了鈣質的補充的，所以平時也應該多食用富含鈣質的食物，這樣子才可以讓我們的手指甲健康地成長。除此之外，由於氨基酸是我們的指甲的主要組成成分，所以多補充富含氨基酸成分的食物也能夠讓手指甲健康生長。

通過以上一番詳細的介紹以後，相信大家也已經充分了解了手指甲出現凹陷的原因以及有效治療它的好方法了。希望這篇文章能夠幫助到大家！