如何延緩衰老 延緩皮膚衰老需做好這四步

隨着年齡的增長，我們的容貌或多或少的都會有些歲月的痕跡，曾緊緻的皮膚慢慢變得鬆弛，皺紋漸漸成了面部主要的特徵，那麼，我們又該如何抗皺延緩衰老呢？

注意防曬避免皮膚氧化

在延緩衰老衰老上防曬是必需注意的一環，紫外線會加劇皮膚氧化，從而出現一些小細紋，所以生活中不管有沒有太陽，都要注意做好防曬工作，避免皮膚氧化，另外，眼部周圍皮膚是最為薄弱的地方，防曬時需要格外注意。

做好清潔與保濕工作

空氣中的廢氣污染、灰塵，室內的電腦屏幕輻射等都會使皮膚容易出現皺紋，而清潔可以將這些髒物清理乾淨。但是，在選擇清潔用品的時候，不要一味的只注重清潔力，還要兼顧清潔和滋潤，這樣能夠避免肌膚受到刺激，不會加速肌膚的衰老。

選擇含抗衰老成分護膚品

護膚品一定要選用得當，到了一定的年紀我們在護膚品上的選擇除了基礎的保濕補水之外，還應該選擇具有抗衰老成分的護膚品，這些成分可以協同煥活肌膚細胞生命能量，加速代謝，生肌抗衰。抗衰老成分的存在在延緩衰老上問題上，可以在肌膚更深維度提升抗皺活性，重塑肌膚呼吸空間。

養成健康的生活方式　　

做到不熬夜。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。而足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度。拒絕煙酒。喝酒會減少皮膚中油脂的數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能，煙草中的尼古丁會影響皮膚血管的收縮，加速面部衰老。