臉上的皺紋真的能去掉嗎 食療即可有效改善

對於面部皺紋，我們要做到控制好自己不要做過於誇張的表情，然後要注意保護皮膚，防曬工作要做到位；在生活上也要改掉一些不好的習慣，而且還可以通過食療也可以輕鬆去掉。

漿果和覆盆子是首選，它們含有類黃酮，多酚，維生素，益生菌和許多抗氧化劑，它們具有吸收自由基的作用，在體內被稱為垃圾，用於排泄，並且可以促進皮膚細胞的再生，漿果含有黃酮類，多酚類，維生素，益生菌和許多抗氧化劑。

葡萄乾營養豐富，許多營養含量甚至高於新鮮葡萄，例如它的含鐵量就是新鮮葡萄的15倍。另外葡萄乾還有促進消化的作用，可以促進排毒;除此之外它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。每天服用一把葡萄乾，也是很好的去皺方法。

蘆薈的抗衰老特性早就知道了，科學表明，蘆薈汁可以幫助治癒皮膚並逆轉衰老過程，由於紫外線損傷和皮膚中膠原蛋白減少導致皮膚老化，而膠原蛋白有助於保持皮膚緊緻和彈性，恰恰蘆薈汁可以通過增強膠原蛋白的產生來減少皺紋深度並改善皮膚彈性。

多補充膠原蛋白。因為皮膚衰老主要是由於水分和膠原蛋白的流失，通過補充水分和膠原蛋白，可以使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩皮膚的衰老。

早晚兩杯白開水。多喝水可以幫助增加身體和皮膚的代謝循環，讓細胞更有活力。可以在早上起牀和睡前一小時各喝一杯白開水，幫助補充身體水分，滋潤乾燥肌膚，減少色素沉澱，讓皮膚更有彈性，從而減少臉部的皺紋。