什麼東西能讓人長胖 要當心這幾種食物

科技的發展使得人們越來越痴迷於開發新的美食，其中有不少食品是容易讓人發胖的，比如説五彩繽紛的糖果、巧克力等，經常大量攝入這些食品會給身體帶來哪些潛在的危害呢？

在我們的身邊到處都充斥着各種美食的誘惑，它們的顏色鮮豔，散發着誘人的味道，充滿誘惑力，讓人望着就不禁口齒生津了。但是很多美食被大量攝取之後，往往帶來會很多不利的後果，一方面會讓人身體發胖，另一方面還會給我們的健康帶來一些潛在的危害。

一，什麼樣的食品吃了非常讓人容易長胖呢？

第一種，巧克力。

這是一種主要利用一些可可漿以及可可酯作為基本的原料而製作的一種非常甜蜜而又浪漫的甜食。它的口感非常細膩而且甜美，時時透露出一股誘人的芬芳。它也經常用來製作成為各種樣式的蛋糕以及冰激凌等產品。

不要看一塊巧克力的體積小小的，但是它所包含的能量與熱量卻是非常高的。而且裏面富含了很多可以增強人體興奮的有效成分。

第二種，奶油蛋糕。

這種食品主要是利用大量的雞蛋和牛奶搭配而成，所烘焙的一種誘人的甜品。通常蛋糕師會把奶油塗抹在成型的蛋糕表層，再擺放一些其他的水果或者是飾品來進行點綴，有一股濃濃的牛奶的香味，同時還可以讓我們品嚐到蛋糕的酥軟香甜。

這款食品當中，糖類、麪粉還有油脂以及奶油等等成分的含量是非常高的，含水量低，小小的一塊蛋糕所包含的熱量往往不可令人小覷。

第三種，糖果。

其實糖果的概念非常廣泛，我們經常也把它叫做為糖果糕點。主要指的是以豐富的糖類作為主要原料的一種受人歡迎的小吃。如果把水果以及堅果類的食材在外面裹上一層薄薄的糖衣，我們就會經常稱之為甜食。

第四種，種類豐富的膨化食品。

它們主要是以水分含量非常少的一些穀物類物質以及薯物類物質甚至是豆類物質來作為基本的一些原料，經過一些精細化的處理之後，使得原本的材料的體積迅速發生一定的膨脹，然後再次進行加工，從而形成的一類，外表看起來非常蓬鬆，吃起來口感酥脆的食品。

這種食品在製作的時候，除了本身含有的大量的澱粉類物質，還會加入過量的一些調料來進行味道的中和，所包含的能量是非常之高的。

第五種，以披薩為代表的高澱粉含量食品。

這類的食品在製作的過程當中，除了麪粉的含量是非常高的，而且會配以很多的油脂來讓它色香味俱全，因此不要小看一塊小小的披薩，單位面積所富含的營養成分以及能量價值都是非常巨大的。

二，這些容易讓人發胖的食品會給身體帶來哪些潛在的危害？

以上所介紹的五大類食品，它們所具有的共同特點就是：本身所含的糖分或者油脂成分是特別高的。這些物質如果在我們體內大量積累的話，嚴重影響腸胃的消化功能，同時刺激脂肪的積累，從外表上看，我們可能會出現發胖情況，但是在看不見的地方，我們內部的一些身體器官非常容易發生脂肪化，以及功能性衰弱等等問題。

因此，這些好看又好吃的美食，在平常吃的時候一定要掌握一個度，才能讓自己更加健康。