什麼東西能減肥又排毒 8種食物瞭解一下

體內毒素的堆積會導致人體血液氣流不暢通，從而導致肥胖，想要減肥，排出體內毒素很重要，那有什麼東西能減肥又能排毒的呢？來了解一下吧。

想要減肥，首先要把體內毒素清理乾淨，這樣才能減肥更有效果，也不容易反彈，那麼生活中有什麼東西可以清除體內毒素的呢？

1、香蕉

香蕉脂肪含量很低，其豐富的果膠和鉀等物質對減肥的人來説，既可以有飽腹感，也能減少脂肪的堆積，也能通腸道排腸毒。

2、蘋果

蘋果中豐富的蘋果酸可以加速代謝，減少脂肪，也能很好排出體內毒素。

3、柚子

柚子類的水果都是很好的減肥食物，柚子中的粗纖維可以幫助清潔腸道，排出體內廢物，柚子中的豐富鉀質可以幫之減少下半身的脂肪。

4、西紅柿

西紅柿富含茄紅素、花青素和微量元素，不管是生吃還是煮熟吃西紅柿都有去水腫利尿的作用，也能促進腸道蠕動，排除體內毒素，減輕便祕的問題。

5、海帶

海帶中的碘可以促進體內有害物質排出，其含有的硫酸多糖可以吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

6、苦瓜

在夏季，苦瓜是減肥的佳品，而且排毒能力非常強，苦瓜中的維生素、礦物質，有清除脂肪、減肥的成分，也能加速人體排毒。

7、綠豆

綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用，做成綠豆湯可以幫助排毒消腫。

8、薏仁

薏仁有促進血液循環、代謝體內多餘水分、利尿的作用，對水腫型肥胖的人來説，薏仁是很好的排毒減肥的食物。