減脂期間能吃香蕉嗎 減脂可以吃香蕉嗎

1、減脂期間一般可以適量吃香蕉。

2、香蕉中含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維、果膠以及鈣、磷、鐵等成分,能夠補充人體所需的營養物質,增強免疫力;同時可以促進排便,預防便祕。

3、但是不建議在減脂期間大量食用香蕉,因為香蕉中含有豐富的糖類,進入體內後可轉化為脂肪。