黑芝麻的熱量 黑芝麻的熱量是多少

1、每100克的黑芝麻所含有的熱量為531大卡，這個數值佔到了營養學推薦的一個成年人一天所要攝入的熱量的總和的23%。

2、黑芝麻的熱量是比較高的，100克的黑芝麻所含有的熱量達到了531大卡，這個數值比我們平時吃的很多高熱量的食物的熱量還要高。不過我們一般很少直接去食用黑芝麻，即使是很多點心上面會撒一些黑芝麻，其量也是比較少的，這樣算下來攝入的黑芝麻的量很少。另外，我們平時吃的一些黑芝麻製品，因為裏面還添加了很多其他的成分，因此黑芝麻所佔到的比重也不是很大，因此只要我們適量去食用，不用擔心攝入熱量過多的問題。