黑芝麻熱量 黑芝麻熱量是多少
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1、以每100克可食用黑芝麻計算,大約含有559大卡的熱量,熱量比較高。中醫認為,黑色主水,適量吃黑芝麻,可以補腎,可以烏髮養髮。
2、含有豐富的不飽和脂肪酸,可以健腦益智,促進大腦的發育,提高記憶力,還含有纖維素,可以刺激腸道蠕動,潤腸通便,改善便祕。含有維生素E,有抗氧化作用,可以美容養顏,改善氣色。含有鐵元素,可以補血,預防缺鐵性貧血。
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黑芝麻
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