怎麼瘦手臂最快 如何快速瘦手臂

1、適當運動：適當運動可以燃燒手臂的脂肪，在運動過程中手臂需要擺動，長期堅持可以達到瘦手臂的效果，可以選擇游泳、跳繩以及跑步等運動；

2、控制飲食：需要控制飲食，避免攝入過多的能量而轉化為脂肪，並在手臂堆積，從而加重手臂肥胖的情況。控制飲食可以避免手臂脂肪堆積，配合適當運動可以達到快速瘦手臂的目的。