![奶奶有乙肝能帶孫子嗎 孩子的吃睡可以由奶奶帶]( "奶奶有乙肝能帶孫子嗎 孩子的吃睡可以由奶奶帶")
- 1、一般對於乙肝的患者、這個傳染很多的都是血液和親密的接觸才會傳染的只要平時的飲食用品注意分開一下就可以了，所以肝患者帶孩子一般是沒有問題的、不會導致傳染如果是恢復期乙肝、傳染性很小如果是病毒複製旺盛、帶孩子有一定危險、因為吃住睡都在一起、有傳染的可能...
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![睡覺前吃蘋果好嗎 睡覺前吃蘋果健康嗎]( "睡覺前吃蘋果好嗎 睡覺前吃蘋果健康嗎")
- 1、吃蘋果是有助於改善睡眠質量的。蘋果的營養也比較豐富，對身體的健康很好，但是如果是在睡覺前吃蘋果，一般是不太好的。2、因為吃完蘋果馬上就睡覺，蘋果在胃腸內還沒有消化，容易引起食道的反流，對睡眠質量也會有影響，胃腸道內有食物沒有消化，從中醫的角度來説，就是胃不和則卧不安...
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![睡前可以吃香蕉嗎 睡前能夠吃香蕉嗎]( "睡前可以吃香蕉嗎 睡前能夠吃香蕉嗎")
- 1、睡前是可以吃香蕉的。2、香蕉含有豐富的天然鎂元素，可以有效的起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用。3、對於一定程度改善睡眠是有輔助作用的。因此能夠有效的緩解失眠，促進人體進入睡眠狀態，睡前吃香蕉不會發胖因為香蕉的能量很低。4、尤其是熟香蕉，不會給身體產生額外的負擔。...
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![睡前吃銀耳的好處和壞處 睡覺前吃銀耳會不會影響睡眠]( "睡前吃銀耳的好處和壞處 睡覺前吃銀耳會不會影響睡眠")
- 1、睡前吃銀耳的好處：（1）補充營養：銀耳又被稱為白木耳，含有豐富的營養元素，比如鈣、鐵、磷、蛋白質以及多糖等成分。如果睡前喝銀耳湯，可以增強人體免疫力，提高抗病能力，有利於身體健康。（2）預防便祕：睡前喝銀耳湯還可以促進胃腸蠕動，改善排便困難以及預防便祕。（3）促進睡眠：睡前飢餓會影...
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![睡前吃生蘿蔔好嗎 睡前吃生蘿蔔好不好]( "睡前吃生蘿蔔好嗎 睡前吃生蘿蔔好不好")
- 1、睡前吃生蘿蔔不能好。2、一般來説晚上的機體代謝能力下降，吃太多東西會加重腸道的負擔，所以不論什麼食物，在晚上的時候都不能吃太多。如果晚上想吃蘿蔔，可以把蘿蔔做熟再吃。蘿蔔可以熬湯，也可以燉菜，味道和功效都會比生蘿蔔要好。...
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![吃什麼幫助睡眠 吃什麼東西有助於睡眠？]( "吃什麼幫助睡眠 吃什麼東西有助於睡眠？")
- 1、奶製品：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶還含有豐富的蛋白質，飲用時的温飽感也增加了安神助眠效果。奶酪、酸奶中也含豐富的鈣質，都有促進血清素、治療失眠的作用。2、全麥麪包：含有豐富的維生素B，它具有維...
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![睡不着覺吃什麼最好 睡不着覺吃的食物]( "睡不着覺吃什麼最好 睡不着覺吃的食物")
- 1、睡不着覺首先可以吃一些含有卵磷脂的食物，比如説牛奶、魚類、小米、雞蛋。這樣能夠調節中樞神經系統的遞質，對睡眠有一定的改善作用。其次，睡不着覺還可以吃一些酸棗仁泡水，或者是代茶飲，以及用一些酸棗仁煮粥都可以改善睡眠。2、再有，對於睡不着覺還可以吃一些含有褪黑素的...
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![睡眠不足吃什麼好 睡眠不足應該吃什麼]( "睡眠不足吃什麼好 睡眠不足應該吃什麼")
- 1、牛奶、核桃，鈣和鎂的食物——放鬆神經，研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。2、鈣含量豐富的牛奶被公認為助眠佳品，堅果類食物中鎂含量較多，在臨牀上，核桃常被用治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。3、這些食物同時食用，效果會更好一些，但全麥麪包可能會干擾牛...
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![睡前不能吃什麼 睡前不能吃食物有哪些]( "睡前不能吃什麼 睡前不能吃食物有哪些")
- 1、麥片，麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2、匹薩，匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。3、大蒜，晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜...
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![睡眼不好吃什麼助睡眠 睡眼不好要吃的食物]( "睡眼不好吃什麼助睡眠 睡眼不好要吃的食物")
- 1、平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜可以緩解失眠，比如説蘋果或者是香蕉。2、這些水果中一般都含有大量的維生素c和微量元素，所以適當吃一些就可以營養神經，能夠增強植物神經功能，進而可以達到幫助睡眠的功效。3、也可以適量補充一些鈣元素，可以多吃豆製品，缺鈣也會導致失眠。...
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![睡覺前吃水果好嗎 睡覺前吃水果好不好]( "睡覺前吃水果好嗎 睡覺前吃水果好不好")
- 1、晚上睡覺前吃水果不好；2、睡前2小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因為水果的消化是最快的，入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來説更有損害健康。...
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![吃什麼對睡眠好 吃什麼會幫助到睡眠]( "吃什麼對睡眠好 吃什麼會幫助到睡眠")
- 1、核桃在臨牀上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。2、葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還...
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![睡前吃什麼助睡眠 助睡眠的食物]( "睡前吃什麼助睡眠 助睡眠的食物")
- 1、睡前喝牛奶有助於睡眠，因為牛奶中含有豐富的鈣質。鈣不但是成骨細胞的重要組成物質，還可以降低神經細胞的興奮性，使神經細胞處於抑制狀態，起到鎮靜安神的作用，從而幫助睡眠。2、其次睡前喝碗小米紅棗百合粥，可以很好的幫助睡眠。因為紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質、維生...
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![桃膠早晨吃還是睡前吃 桃膠到底是早晨吃還是睡前吃]( "桃膠早晨吃還是睡前吃 桃膠到底是早晨吃還是睡前吃")
- 1、早晨吃。2、桃膠一般是指桃樹上分泌的樹脂，一般含有乳糖。相對來説早晨吃桃膠會比較好一些。有助消化的作用，一般可以在飯後半小時吃桃膠，桃膠可以促進腸蠕動防止便祕，有助於消化等作用。一般可以有減肥的作用，而且還具有生津止渴美容養顏的作用，儘量要在飯後服用。桃膠一般...
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![睡前吃什麼有助於睡眠 哪些食物適合睡前吃]( "睡前吃什麼有助於睡眠 哪些食物適合睡前吃")
- 1、杏仁：杏仁裏面的蛋白質含量非常多，而且富含維生素，同時還有鎂等微量元素。可能你有所不知，鎂是舒緩肌肉的良藥。時不時吃上一點杏仁，能夠有效改善焦慮現象，提高睡眠質量。另外，多吃一些杏仁有助於將腸道里面的垃圾排出體外。2、香蕉：香蕉裏面的營養物質也非常多，像是複合胺、鎂...
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![吃什麼助睡眠 吃哪些東西助睡眠]( "吃什麼助睡眠 吃哪些東西助睡眠")
- 1、蜂蜜蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。2、牛奶這裏指的温牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣...
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![睡前可以吃橙子嗎 睡前是否可以吃橙子]( "睡前可以吃橙子嗎 睡前是否可以吃橙子")
- 1、晚上是可以吃一些橙子的，橙子有促進消化的功效。雖然在晚上可以吃橙子，但是並不建議大家在睡前吃，而是在晚飯之後食用。在吃過晚飯半小時之後，就可以適量吃一些橙子。橙子可以刺激胃酸的分泌，有促進腸胃消化的功效。不過不要過量食用，否則也會給腸胃帶來負擔。2、如果是想在...
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![晚上睡不着吃什麼 吃什麼有助於睡眠]( "晚上睡不着吃什麼 吃什麼有助於睡眠")
- 1、牛奶，特別是冬天的話，一杯温温的牛奶喝下去，肯定會讓你睡的很香。2、燕麥，燕麥作為一種穀物，除了減肥還有利於睡眠。3、香蕉，熱量不高，並且晚上吃香蕉可以讓全身心的肌肉得到一個放鬆。4、小米粥，最常用的一種方法，非常養胃不發胖，並且有利於睡眠。5、蜂蜜，蜂蜜水，對神經衰弱的失...
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![吃什麼什麼有助於睡眠 吃什麼對睡眠好]( "吃什麼什麼有助於睡眠 吃什麼對睡眠好")
- 1、核桃：在臨牀上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。2、葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還...
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![睡前吃蛋糕的好處和壞處 睡前吃蛋糕會不會影響睡眠]( "睡前吃蛋糕的好處和壞處 睡前吃蛋糕會不會影響睡眠")
- 1、蛋糕的主要原料是麪粉、雞蛋、牛奶、奶油等，正常人羣睡前適量吃蛋糕可以補充營養、提供熱量、改善胃口等。但過量吃則有可能導致各種營養物質攝入過多，容易增加體重、誘發疾病等。2、好處：補充營養：適量吃蛋糕有助於補充人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養元素，可以...
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![睡前吃桃子會有危害嗎 睡前吃桃子好嗎]( "睡前吃桃子會有危害嗎 睡前吃桃子好嗎")
- 1、睡覺前吃桃子不好，儘量不要在睡前吃桃子。2、因為桃子中含有豐富的水分，睡前吃桃子會增加腸胃的負擔，也會加重肝腎的負擔，也可能會增加夜尿的次數，會影響睡眠。建議晚上7:30以後儘量不要進食，可以讓腸胃放空，有利於人體的胃腸健康。吃桃子雖然可以補益氣血，生津養陰，潤腸通便，但...
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![睡眠不好吃啥 睡眠不好吃的東西]( "睡眠不好吃啥 睡眠不好吃的東西")
- 1、燕麥片。燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，同時富含膳食纖維，一方面能夠促進膽固醇的排泄、改善血液循環、促進傷口癒合的功效，另一方面燕麥片能促進褪黑素的產生，從而起到引起睏意、促進睡眠的效果。2、牛奶。牛奶不僅是日常生活中補鈣的良好來源，含有的色氨酸和...
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![睡前能吃蘋果嗎 睡前能不能吃蘋果]( "睡前能吃蘋果嗎 睡前能不能吃蘋果")
- 1、不建議睡前立馬吃蘋果。2、如果晚上吃蘋果最好和睡覺時間相隔兩小時左右，因為太晚吃蘋果，第一個對牙齒不好，容易增加蛀牙的風險。第二個睡前太晚吃蘋果，容易加重胃腸道的負擔，對胃腸道也不利，也不利於胃腸道的吸收，所以如果晚上吃蘋果，建議可以晚飯後吃個蘋果，不要太晚吃蘋果，另...
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![睡前吃柿子好嗎 睡前吃柿子好不好]( "睡前吃柿子好嗎 睡前吃柿子好不好")
- 1、晚上睡覺前是可以吃柿子的，柿子中含有大量的糖類，維生素c和少量的脂質，蛋白質，鈣質等其他礦物質。2、而且柿子中含有大量的果膠，具有潤腸通便，保持腸道內菌羣的正常生長的作用。而且柿子可以預防嗓子疼，乾咳，高血壓，動脈硬化等疾病。空腹時，柿子中的果膠會與胃酸結合，形成硬塊，不...
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![吃什麼可以幫助睡眠 吃什麼能改善睡眠]( "吃什麼可以幫助睡眠 吃什麼能改善睡眠")
- 1、蜂蜜：蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。2、牛奶：這裏指的温牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣...
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秀美範
