睡前可以吃香蕉嗎 睡前能夠吃香蕉嗎
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1、睡前是可以吃香蕉的。
2、香蕉含有豐富的天然鎂元素,可以有效的起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用。
3、對於一定程度改善睡眠是有輔助作用的。因此能夠有效的緩解失眠,促進人體進入睡眠狀態,睡前吃香蕉不會發胖因為香蕉的能量很低。
4、尤其是熟香蕉,不會給身體產生額外的負擔。而且香蕉中含有的精氨酸,可以刺激人體中的生長荷爾蒙,從而防止人體老化。
標籤:
香蕉
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