睡前吃桃子會有危害嗎 睡前吃桃子好嗎

1、睡覺前吃桃子不好，儘量不要在睡前吃桃子。

2、因為桃子中含有豐富的水分，睡前吃桃子會增加腸胃的負擔，也會加重肝腎的負擔，也可能會增加夜尿的次數，會影響睡眠。建議晚上7:30以後儘量不要進食，可以讓腸胃放空，有利於人體的胃腸健康。吃桃子雖然可以補益氣血，生津養陰，潤腸通便，但是平時也不宜多吃桃子，容易導致上火，最好在中午或者下午適量食用。