睡前能吃蘋果嗎 睡前能不能吃蘋果

1、不建議睡前立馬吃蘋果。

2、如果晚上吃蘋果最好和睡覺時間相隔兩小時左右，因為太晚吃蘋果，第一個對牙齒不好，容易增加蛀牙的風險。第二個睡前太晚吃蘋果，容易加重胃腸道的負擔，對胃腸道也不利，也不利於胃腸道的吸收，所以如果晚上吃蘋果，建議可以晚飯後吃個蘋果，不要太晚吃蘋果，另外記得吃了蘋果以後要注意刷牙。