![10款食療法調節月經不調]( "10款食療法調節月經不調")
- 月經不調，只要説到這個，相信不少的女性都會此哭鬧，因為月經不調可謂是女性朋友們中的通病了，那麼如果我們認為它只是一種小病，對我們身體無任何傷害的話，則大錯特錯了，因為月經不調嚴重時是會導致我們不孕不育的，因此調理好疾病對我們來説很重要啊。我們只需要在生活中的時候多吃...
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![阜新美食 四款特色美食分享]( "阜新美食 四款特色美食分享")
- 1、美味香正宗宮廷八珍熟食，是遼寧省阜新市的著名特色美食之一。2、阿爾鄉開河魚，是遼寧省阜新市彰武縣阿爾鄉鎮的著名特色美食3、彰武手把羊肉，是遼寧省阜新市彰武縣的著名特色美食之一。4、清溝魚宴，是遼寧省阜新市的比較著名特色美食之一。方法/步驟1美味香正宗宮廷八珍熟...
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![適合冬季食用的5款養生食譜]( "適合冬季食用的5款養生食譜")
- 冬季天氣嚴寒，氣温多變，這個時候最需要進補。而進補最好的方法就是通過日常的飲食來多多調理，那麼你知道冬季飲食怎麼搭配嗎？你知道冬季養生食譜有哪些嗎？你知道冬季養生小貼士嗎？今天推薦給大家適合冬季食用的5款養生食譜，趕緊來看看吧。方法/步驟1首烏粥。何首烏50克，以砂鍋煎...
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![麪食簡單做法步驟 教你幾款款簡單的麪食做法]( "麪食簡單做法步驟 教你幾款款簡單的麪食做法")
- 1、家常韭菜烙餅。材料：雞蛋、麪粉、澱粉、韭菜、鹽、雞精、香油、菜籽油。做法：盆中打入幾個雞蛋，加入適量的開水充分攪拌均勻，加入適量的麪粉。少許的澱粉，攪至無疙瘩的酸奶糊狀，蓋上蓋子醒10分鐘。韭菜摘洗乾淨，切成小段，撒入醒好的麪糊中，加入少許鹽、雞精、香油，充分拌勻。鍋...
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![七款減肥蔬菜湯食譜 七款減肥蔬菜湯介紹]( "七款減肥蔬菜湯食譜 七款減肥蔬菜湯介紹")
- 1、香菇高麗菜湯。洋葱50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當調味料。2、豆芽青椒絲湯。烹調方式：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋調味。3、黃瓜金針菇湯...
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![冬季十款減肥食譜推薦 十款冬季減肥食譜推薦]( "冬季十款減肥食譜推薦 十款冬季減肥食譜推薦")
- 1、雜菌芝士燴飯：玉蕈50克、金針菇50克、杏鮑菇50克、洋葱1/4個、蒜半片、橄欖油半勺、米飯適量、麥片30克、巴馬乾酪2茶匙、鹽和胡椒粉少許、水煮番茄汁1杯、水1杯半、雞湯素適量、西芹葉少許。想要製作這款食譜，那麼首先當然是要把相關食材清洗乾淨，然後就是將菌菇類食物...
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![8款食物經期食用效果好]( "8款食物經期食用效果好")
- 為什麼月經不調那麼難以根除呢?其實大家對月經不調並不是很瞭解，對引起月經不調的原因不瞭解，月經期的調養是很重要的。方法/步驟1紅糖性温味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，...
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![七款美味營養減肥食譜 七款美味營養減肥食譜有什麼]( "七款美味營養減肥食譜 七款美味營養減肥食譜有什麼")
- 1、紫菜芝麻飯。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便祕有很好的療效。芝麻是一種治療便祕的食材，經常食用還能減肥塑身的作用，在節食減肥是配合芝麻，還能改...
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![推薦10款減肥食譜 推薦10款減肥食譜精選]( "推薦10款減肥食譜 推薦10款減肥食譜精選")
- 1、早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。2、早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹...
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![煲湯食譜 5款煲湯食譜推薦]( "煲湯食譜 5款煲湯食譜推薦")
- 1、猴頭菇排骨湯。原料：排骨、猴頭菇瓠子、葱、姜、鹽。鍋中放油熱後倒生薑爆香，倒排骨翻炒至變色倒高壓鍋中，放高壓鍋加葱水煮開水開後再煮20分鐘關火，猴頭菇洗淨，用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟。放開水中焯一下去苦味取出，猴頭菇倒入排骨湯中，再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加...
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![推薦7款美白食譜]( "推薦7款美白食譜")
- 美白是很多女孩日常護膚的工作之一，美白的方法有很多，但是每個人的膚質不同，所以要根據不同的膚質來進行美白。很多食物也有很厲害的美白功效的，那麼你知道哪些食物常吃的話能夠美白呢?今天就向大家推薦7款美白護膚的食療祕方，趕緊來一下吧!方法/步驟1西紅柿炒蛋。西紅柿富含...
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![淡斑美白幾款美食推薦]( "淡斑美白幾款美食推薦")
- 因為年齡的增長和季節的變化，我們的皮膚也變得越來越乾燥，逐漸老化。工作生活中，由於精神壓力的增大，皮膚上的斑斑點點也越來越多，美白祛斑已經變成現代女性的頭等大事，隨着日常的忙碌，也漸漸變得懶惰起來，如何能夠在填飽肚子的同時做到美白便成了愛美女性關注的焦點，那麼現在我們...
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![產婦食譜大全 三款產婦食譜]( "產婦食譜大全 三款產婦食譜")
- 1、花生小米粥，原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。方法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，淘小米時，不宜用手搓洗，也忌長時間浸泡或用熱水進行淘洗。鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸後，改用小火約煮30分鐘。放入小米，煮至米爛...
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![幾款素食湯的做法下奶]( "幾款素食湯的做法下奶")
- 1.素番茄湯材料:-4個番茄，切碎-1個洋葱，切碎-2個大蒜瓣，切碎-2杯蔬菜高湯-1茶匙幹羅勒葉-鹽和胡椒粉，根據口味調味步驟:1.在一個大鍋中，加熱少許橄欖油。2.加入洋葱和蒜瓣，炒至變軟。3.加入番茄和幹羅勒葉，煮熟至番茄變軟。4.加入蔬菜高湯，繼續煮沸。5.用攪拌機或攪拌機將混合物...
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![寶寶輔食 五款易做輔食推薦]( "寶寶輔食 五款易做輔食推薦")
- 1、易做輔食推薦1：牛奶粥2、易做輔食推薦2：胡蘿蔔雞肉泥3、易做輔食推薦3：大骨湯紅棗粥4、易做輔食推薦4：水果沙律5、易做輔食推薦5：水果藕粉方法/步驟1易做輔食推薦1：牛奶粥適合年齡：5—10月，製作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。先把水燒...
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![平胸MM必食的六款豐胸食譜]( "平胸MM必食的六款豐胸食譜")
- 其實平胸用不着太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖説食補不會一蹴...其實平胸用不着太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖説食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！山藥+青筍+雞肝營...
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![豐胸食譜 5款豐胸食譜推薦]( "豐胸食譜 5款豐胸食譜推薦")
- 1、青木瓜魚頭湯。材料：青木瓜1只、珠山石耳5克、魚頭半個、鹽2小匙。魚頭洗淨剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝乾油漬。另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。2、豬蹄花生湯。材料：豬蹄1對...
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![推薦五款紅色美味食譜 推薦五款美味的紅色食譜]( "推薦五款紅色美味食譜 推薦五款美味的紅色食譜")
- 1、土豆番茄牛腩湯材料：牛腩，土豆，番茄，胡蘿蔔，姜，大葱，鹽，生抽，料酒。做法：牛肉泡一下水，去血水，洗淨切塊，焯水撈出、薑切片、葱切段。鍋中，放薑片、葱段，加一點點料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之後，轉小火燉上1個小時左右。空擋的時候，番茄劃十字燙過開水後去皮切塊。1...
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![備孕食譜大全 三款美食助你好孕來]( "備孕食譜大全 三款美食助你好孕來")
- 人們常將夫妻比作兩節火車，而孩子就是中間那條牢靠的紐帶，從此形成穩定結構。那怎樣才能生一個可愛的寶寶呢？備孕時期很關鍵，依靠合理的食譜會讓我們事半功倍。備孕時期講究營養均衡合理搭配，而這並不單指女性要備孕，男性也要合理的調理好身體，兩人共同努力才能達到好的效果，備孕...
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![食療淡斑食譜 介紹這幾款給你們]( "食療淡斑食譜 介紹這幾款給你們")
- 美白祛斑是很多女生都想要實現的目標，可是如何擺脱惱人色斑呢？美白祛斑除了可以選擇一些卓有成效的美白產品外，美白祛斑還可以通過享受美食來達成。有很多妹子的臉上都會出現一粒一粒的小斑點，雖然有時候它們不會對我們的顏值帶來太大的威脅，但是在臉上出現這些有顏色的小黑點...
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![推薦四款健康減肥食譜 四款健康減肥食譜介紹]( "推薦四款健康減肥食譜 四款健康減肥食譜介紹")
- 1、清蒸羊肉羊肉這是一種滋補我們身體的食物，同時它含的脂肪不多，適合減肥的人羣。首先我們挑選一塊羊肉，洗乾淨之後放入清水鍋中煮大概5分鐘，然後撈出來再洗乾淨。接着熱油放入葱薑蒜，花椒小火燉羊肉。最後，加入麻油或者其他的調味品根據自己的口味來調劑。2、涼瓜炒蛋相信很...
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![美容美白食譜 五款美容美白食譜]( "美容美白食譜 五款美容美白食譜")
- 1、西紅柿含有豐富的維生素C，每日在吃飯前可以先吃一個西紅柿，能讓肌膚美白健康又美麗。因為維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩、消退黑斑的效果。2、黃瓜粥，黃瓜粥對於面部有雀斑的MM們。黃瓜粥中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿...
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![幾款冬季女性保健食療]( "幾款冬季女性保健食療")
- 冬天到了，這個季節是滋補身體的最佳季節，下面給女性朋友推薦幾種保健的食療種類，使得在享受美味的同時有起到滋補的作用。方法/步驟1糯米花生紅棗粥。用紅糯米50克，花生米50克，紅棗10克，紅糖適量，加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力，有補血功效。2山芋紅棗湯。用山芋30克，紅棗10...
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![5款冬季養生藥膳食譜]( "5款冬季養生藥膳食譜")
- 嚴寒的冬天就要來臨，在冬天要怎樣養生呢？下面來分享幾個冬季養生的食譜吧。方法/步驟1阿膠膏阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化後，冷卻備用。每日1～2次，每次一湯匙，開水送服。阿膠能促進紅細胞...
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![四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹]( "四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹")
- 1、三彩胡蘿蔔絲原料：冬瓜半斤、胡蘿蔔三兩、綠尖椒三兩、澱粉。做法：冬瓜、胡蘿蔔三兩、綠尖椒分別切絲；澱粉一大匙加兩大匙水調成芡汁；鹽、味精適量。將鍋置火上放油燒至五成熱，倒入冬瓜、胡蘿蔔、綠菜椒絲略炒一下後裝盤待用。鍋裏放水燒沸後，將全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。...
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秀美範
