陳皮減肥法快速有效卻傷身 別輕易嘗試

陳皮，又稱橘皮、柑皮，是由成熟的橘子或柑的皮製成的。陳皮常常作為藥品來用。陳皮性温，味辛、味苦，有強脾健胃、化痰止咳的功效的。陳皮1可直接含於口中、也可泡茶等。

陳皮常被人們作為要來使用。當胃脹氣或者食慾不振時，就會喝吃一點陳皮。陳皮能中和胃酸，促進胃液分泌，加速消化，因此也有人用其來減肥，陳皮減肥法就應運而生。陳皮減肥法，即以陳皮為主食的一種節食減肥方法。但陳皮的營養不全面，所提供的能量並不能滿足人體的需求。長時間以這種方法減肥，很容易傷胃，造成營養不良，甚至有性命之憂。

利用陳皮減肥法的人，早餐常吃的就是陳皮粥。陳皮粥做法簡單，首先將陳皮洗淨，和大米一起在砂鍋中熬煮至軟糯即可。下午喝陳皮茶，陳皮茶就是將陳皮洗淨之後，和枸杞，紅棗這些用清水煮開，就可以喝了。晚上喝一杯低脂牛奶。利用陳皮減肥法減肥確實很快速就能見到效果，但一般人身體負荷不了，所以輕易不要去嘗試。

陳皮除了作為減肥食品、消食食品，還能作為甜品，即陳皮餅。陳皮餅的製作簡單，在家就可以自己動手試一試。首先，將陳皮洗淨，剁成渣。在一個盆中放入酵母、雞蛋液、水、玉米粉，攪拌均勻。將陳皮渣和生面粉進去，再次攪拌均勻，搓成麪糰，切成小塊，放入蒸籠裏蒸熟，紅彤彤的陳皮餅就可以吃了。陳皮餅的熱量相對不高，所以減肥中的人也可以吃。

説起減肥，第一個想到的就是運動，而那些想通過節食減肥的就是實實在在的“懶人”。一些什麼素食減肥法、蘋果減肥法的都是很快速的減肥方法，但減肥是一個循序漸進的過程，劍走偏鋒是不可取的。