肚子纏保鮮膜能減肥嗎 告訴你具體的操作步驟

女人都希望自己能有一副玲瓏的苗條身材，但往往事與願違。有些人就算是喝水也能長膘，也有些女人每天都在叫減肥，但從來不付諸於行動。你知道保鮮膜減肥正在風行嗎？

愛美的女人們一生都在奮鬥的“事業”是什麼？減肥！對！讓女人們抓狂的就是這甩之不掉的贅肉呀！關於減肥的各種“妙招”、“絕招”，讓人總是忍不住躍躍欲試。現在網絡上又流傳出保鮮膜可以減掉肚子上贅肉的説法。大家都有點疑惑，不知道肚子纏保鮮膜能減肥嗎？

根據一些試過的人的經驗之談是：能夠加速局部減肥，但是因為不透氣，會有點難受。那麼，具體應該怎樣操作呢？

一、所需材料。

1、直徑儘量寬點的保鮮膜。

因為如果太窄，包裹後在運動的時候時很容易擰掉。

2、減肥啫喱或膏。

這個可用可不用，因為在運動的時候，毛孔張開，如果配合減肥膏，會促進吸收，獲得的減肥效果更好。

二、包裹。

如果有減肥膏，就先把它均勻地擦在需要減肥的部位，推開按摩一下。如果不用，就可以直接裹膜。可以用在大腿、胳膊、肚子等地方。

把保鮮膜打開，在身上貼住，一頭固定後，一圈圈地纏上去。儘量裹得稍緊一點，太鬆容易掉，而且密封效果不夠好。要明白保鮮膜減肥的原理，就是讓局部的温度隨着運動而快速上升，加快脂肪的分解。保鮮膜裹上幾圈就行，不必要纏上一卷。剪斷接口，用手壓緊使之貼緊在身上。

三、運動。

纏好保鮮膜，就可以去運動了。跑步、跳舞、打球、做操、瑜伽等都行，挑自己喜歡的運動。能夠大汗淋漓效果更好。

記得要堅持五十分鐘以上，時間太短，運動量與加温不夠，脂肪分解不快。但也不能長時間包裹，因為被包裹的地方透氣性是很差的，皮膚過久不能散熱，容易引起濕疹。而且保鮮膜的緊纏會影響局部的血液循環，長時間的循環不良對身體是有害的。

四、拆下清洗。

運動回來，需要及時把保鮮膜拆下，用清水清洗乾淨皮膚。你會發現，被包裹的地方所出的汗比其它地方會明顯地多很多。已用過的保鮮膜要丟棄，不可重複使用。

五、次數。

保鮮膜減肥法，每天運用一到兩次為宜，每次不要超過兩個小時。減肥效果是神速的，特別是對付於產後小腹堆積的贅肉，用它準沒錯。

六、注意事項。

1、次數不能多，時間不能太長。

2、不用劣質的保鮮膜，不合格的化學物質接觸皮膚容易引起過敏。

3、運動後出汗較多，要及時補充水份以防虛脱。

4、如果發現保鮮膜包裹的部位有小疹子等皮膚異樣，要及時停止使用。

5、保鮮膜減肥只是一種輔助，減肥的有效辦法還是“邁得開腿，管得住嘴”。在加強運動的同時，還是注意飲食的調節。不要因為運動加快了消化後，更暴飲暴食導致減肥失敗。多吃新鮮的蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入。

6、要堅持不懈，脂肪不是一天就堆積的，減肥也不是一天就能成功的。要想擁有健康苗條的身材，堅持鍛鍊才是捷徑。