孤獨導致肥胖？嚇得我再也不敢一個人吃飯了。

研究顯示，單獨吃飯的人，比跟別人一起吃飯的人，罹患代謝綜合徵的機機率多了數成，肥胖風險也大量增加，尤其單身未婚男性更是高風險羣，你還敢一個人吃飯嗎？

每次聚餐的時候小編都特別興奮，可以吃大餐啦超級開心，可是一想到會發胖就開始猶豫，不知道有沒有小夥伴和小編一樣有同感。不過近日小編知道了個大新聞，聚餐比一個人吃飯更容易瘦！是不是覺得特別神奇呢。

據國外網站《Independent》報道，刊登於《肥胖研究與臨牀實踐》(ObesityRes Clin Pract )上的一項韓國研究，共針對7752人進行調查，結果發現，經常單獨吃飯的人容易罹患代謝綜合徵，是指生理代謝層面、心血管危險因子的聚集現象，包含高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖(特別指腹部肥胖)、及高尿酸與凝血因子的不正常等等。

研究顯示，每天至少2次單獨吃飯的男性，比跟別人一起吃飯的人，罹患代謝綜合徵的機機率多了6成，肥胖風險增加45%，尤其單身未婚男性更是高風險羣，罹患代謝綜合徵的機率是常人的3倍以上，女性則是高出29%。

當沒有對象獨自吃飯的時候，會感覺到越發的孤獨，如果是一個人獨居的話，這種感覺會越來越強烈。美國特拉華州特拉華州大學的腦科學家Lisa jaremka教授曾做過一個實驗，證明孤獨與體重之間是有關係的，當人越感到孤獨的時候，對食物的需求就越高。調查結果還發現，總覺得哪裏沒有被填滿的想法是導致過度飲食的原因。

而聚餐的時候，人們會比較注意形象，細嚼慢嚥讓人更加有飽腹感，所以吃的並不會太多。這就是為什麼聚餐比一個人吃飯更容易瘦的原因啦。

其實，孤獨是現代社會很常見的一個問題，一個人吃飯，一個人生活，這大概是許多人的縮影吧。要想不變胖，就要從改變心態開始，積極地融入團體，讓孤獨遠離你的生活，和朋友或同事一起吃飯吧，這樣會開心很多。