黃瓜雞蛋減肥副作用有哪些 嚴重時可能會導致不孕情況出現

黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法，就是在一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裏面相當減肥材料，但吃多了也是會有副作用的。

現代的人們因為生活水平提高之後，對於飲食的需求也越來越大，經常會攝入過多的脂肪造成肥胖。而且肥胖不僅會影響個人外表形象，還會給身體帶來許多危害，現在大多數人都提倡節食，就是通過少吃食物來減肥，而黃瓜加雞蛋所組成的減肥法就是一種比較常見的食物減肥法，而且效果貌似挺不錯。

但是任何東西都有兩面性，對於只食用黃瓜和雞蛋來減肥亦是如此，稍有不慎就會給身體帶來極大的副作用。

雞蛋減肥法一般是指在一週七天之內，每天只食用兩個雞蛋和三根黃瓜，其它的食物就儘量少吃或者不食用了。而僅僅食用黃瓜和雞蛋兩種食物，對於人體養分攝入來説是不足夠，而且這兩種食物所含有的熱量都很少，就算減肥成功，一旦恢復正常飲食，體重出現反彈也是必然的結果。

再説過度食用雞蛋和黃瓜還有可能會導致骨質疏鬆。首先只食用雞蛋和黃瓜可能會導致鈣質攝入過少，而雞蛋內含有豐富的蛋白質，蛋白質的分解需要消耗鈣質，而骨骼的主要成分就是鈣質，一旦鈣質的消耗速度大於攝入速度，那麼患有骨質疏鬆的機率就會大大增加。

況且女性朋友的體重在短時間內下降過快時還有可能會發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調等狀況出現，內分泌一失調的話就會導致排卵不能正常進行，嚴重時還會不能懷孕，對以後的生活影響極大。