孕婦手麻怎麼緩解 幾個妙招幫你輕鬆搞定

孕婦出現手麻要特別注意了，特別是患有高血脂，高血壓的女性，往往不注意疏通經絡就很容易出現關節疼痛的問題。那麼，孕婦手麻怎麼緩解？下面為你娓娓道來。

日常生活中，我們時常會發現有些人會出現手臂麻木的現象。特別是早上起來的時候，往往手臂麻木會特別頻繁。總的來説，這是一種血液循環不通順的現象。一般要休息一陣子才會漸漸改善，但對於孕婦來説，手麻可不是好的現象。因為有時候手麻還是身體不協調的現象，比如着涼、缺鈣、經絡堵塞或者是長期不運動等等。因此，下面教大家如何改善。

1、拉伸韌帶

孕婦手臂發麻可以通過運動的方法來緩解，如拉韌帶。建議大家可以選擇舉啞鈴的運動方法，不僅可以鍛鍊肌肉，還能提高手臂的力量，有效減少手臂血液不通順的現象。不過，要注意的是，如果是初學者的話，在剛開始時先不要用太大的啞鈴，先從小重量開始練起，直到手臂的肌肉變得結實，緊緻的時候，再換上重的啞鈴，這樣可以避免手臂拉傷。

2、熱氣療法

手臂發麻主要是因為經絡堵塞引起的，因此，這時候大家可以通過物理療法，比如沐浴。特別是身體偏寒或者是濕氣重的人，這個方法是特別有效果的。每天用熱氣浸泡，不僅可以提高身體的新陳代謝，還能去除身體裏面的寒氣，從而達到各個管道自然暢通的作用。

3、按摩方法

孕婦手發麻的話，還可以用按摩來改善。特別是有氧的激活按摩。中醫認為，按摩不僅可以打通人體的任督二脈，是改善身體經絡不通暢的重要措施。因此，建議孕婦可以大膽的嘗試一番。