孕期腳開裂該怎麼辦 幾個妙招輕鬆恢復水潤肌膚

對於腳後跟出現乾裂、脱皮的問題，其實從根源上來講開始主要是因為體內維生素物質的缺乏。因此建議各位準媽媽可以都補充一些胡蘿蔔、菠菜等食物來進一步改善。

在妊娠期間，準媽媽們既要保證肚子裏寶寶的健康和安全問題，更好注重自身的身體狀況。為了讓孩子順利地來到這個世界上，所需要的準備是非常多的。

特別是孕婦，一定要保證自己鈣質和維生素等營養物質的充足供應，以免對嬰兒造成不良的影響。如果孕媽媽體內缺乏維生素族羣的話，是很容易讓你的皮膚出現乾裂、皸裂脱皮現象的，尤其是腳後跟。

一、孕婦腳後跟出現開裂問題該怎麼辦呢？

首先第一件事情就是確保自己的足部温暖、不受寒。因為在乾燥寒冷的天氣下，我們人體肌膚在低温的情況下，是很容易流失大量水分和油脂的。為此，呵護保養好自己的足部是非常重要的。每天晚上洗完澡之後可以使用温水泡一泡自己的雙腳。温度控制在40攝氏度就可以了。擦乾之後再塗抹上一層潤膚保濕膏。

二、不要偏食。

在飲食攝取方面，切記不可以任性偏食，一定要多補充一些新鮮的蔬菜和水果。之所以會出現腳後跟脱皮的現象，就是因為表皮缺乏必須的維生素物質。對於孕婦來説，更是要加大分量的補給。在平時的一日三餐中可以多補充一些富含維生素A的青菜葉子、黃豆、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等等。

而且還需要外塗一些具有促表皮防護，預防乾裂的軟膏。情況較為嚴重的，甚至還需要服用一些維生素藥片。另外，一些高脂肪類的商務也要適當補充一些，以保證皮脂腺油脂的分泌。