瘦身後皮膚鬆弛怎麼辦 小妙招讓你恢復原貌

很多減肥成功的人都有這樣的困擾，雖然身體的體重降低了，但是小腹的皮膚卻鬆弛下來，不像以前那樣緊緻了。其實這都是因為減肥期間你少做了這些功課，下面來看看吧。

擁有漂亮迷人的身材是許多人的夢想，於是就會想盡辦法減肥，但是瘦下來之後很多人發現皮膚變得鬆弛了，特別是肚子的皮膚皺皺的，像個爛麻袋一樣，心情瞬間從山頂跌倒到了山谷。這時候要怎樣解決鬆弛的皮膚呢？下面給你介紹一下怎樣才可以解決這個問題。

想要減肥成功後肌膚還是那麼緊緻，可以盡情展現出來，應該在運動完之後每天按摩我們的肌膚。你可以選擇能緊緻皮膚的保濕乳液或者護膚精油。每天洗完澡後，把它塗在你的肌膚表層裏，按摩加快吸收。嬰兒油也是很好的，它營養豐富，質地細膩，容易滲透還不油膩，將它塗在皮膚上按摩就會被皮膚層迅速吸收，有修復皺紋的效果。

我們的皮膚是有彈性可塑的，所以當身體充滿脂肪的時候，皮膚隨之被撐大。但如果我們減肥速度過快，皮膚因為長期處於膨脹狀態，一時間無法跟着收縮，就無法回到原來的狀態，這樣皺紋就產生了，原理和吹氣球差不多，吹大的氣球放掉氣之後也是很難恢復原形的。

然後我們需要做特殊的護理工作來幫助皮膚恢復原形。首先，應該多注意飲食。補充更多的膠原蛋白粉可以增加皮膚的彈性。

除了蛋白質粉外，雞皮和豬皮也含有大量的膠原蛋白。我們可以燉花生豬腳吃，不僅補血，還能使皮膚更有彈性。

多吃有抗氧化作用的食物，例如西紅柿、櫻桃、葡萄，葡萄酒等等，可以延緩肌膚老化的速度。高脂肪的食物不可以吃太多，避免加速皮膚老化。

每次鍛鍊後，我們不要立刻停下來，要做一些伸展運動，防止肌肉的產生。此外，隨着年齡的增長，女性的肌膚變得越來越不沒彈性。所以你越老了再減肥，皮膚就越鬆弛。建議中老年人不應該用極端的方法來減肥。建議做運動進行減脂更加好，這樣不僅可以創造性感的身材，而且你的皮膚會不會鬆弛，反而會很緊緻。