孩子心裏壓力大怎麼辦 孩子心裏壓力大如何緩解

1、不要鼓勵孩子早睡。在這段時間父母應該為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。不要鼓勵孩子早睡，一些孩子習慣深夜11點睡覺，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什麼會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴説，做一個最忠誠的傾聽者。

3、分享自己的人生經驗。大學聯考和會考是我們每個人都要經歷的事情，當時你們面對中大學聯考時遇到過什麼問題又是怎麼解決的，這些都是可以跟孩子們分享的。當他們知道你們曾經也經歷過他們現在的煩惱時，你們的距離也就拉近了很多。

4、帶他們遊玩放鬆心情。臨近中大學聯考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們去學習了，反而可以利用週六週日帶他們出去好好遊玩一下。出去遊玩的時候，在一種輕鬆和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。