孩子高三壓力大怎麼緩解 孩子高三壓力大如何緩解

1、主動進行傾訴：傾訴是人類自我調整的一種本能，現在很多孩子習慣於把所有的事都埋藏在心底，與老師，家長缺乏必要的溝通和交流，這種情況非常容易造成焦慮、抑鬱。傾訴會釋放壓力，調節學習狀態。家長也可以尋找合適的時機與孩子交談，以低姿態與孩子進行溝通；

2、採取心理療法：如果高三孩子壓力大，又不願主動進行傾訴，或傾訴後依舊沒有較好地釋放壓力。這時家長可以帶其到專業的心理科進行諮詢、診療，比如採取森田療法引導孩子恢復正常學習、生活狀態，可以釋放壓力。也可以採取音樂療法，使機體放輕鬆，進而舒緩壓力。