晚上喝紅茶能減肥嗎上 晚上喝紅茶能不能減肥

1、晚上喝紅茶是可以減肥的。

2、紅茶裏面有茶多酚，茶兒素、咖啡因能夠提神，還能夠消脂減肥。但是在晚上的時候一定要注意，對於甜食、高糖的水果以及重口味的食品，儘量要少吃，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好，同時還要注意睡前的三個小時不能進食，每日晚上進餐的時間應該在5點之前就要結束，主要是由於夜間活動量小，能量消耗低，如果過多的進食的話，身體無法消耗就會轉化為脂肪。